horkolás

Részletesen írtunk már arról, hogy a horkolásnak alapvetően négy fő oka van, gyakran ezek közül több együttesen, egymást erősítve okozza a horkolást:

1. eldugult orr vagy nehezített orrlégzés,
2. nyelv hátra esése (lásd például háton fekve erősebben jelentkező horkolás),
3. nyitott száj, szájlégzés, vagy laza, ernyedt izomzat a szájban és végül 
4. alvási apnoé.

Fontos még leszögezni, hogy nincs 100% mindenki számára egyformán hatékony horkolás elleni megoldás! Ezért is érdemes kideríteni, hogy valójában mi okozza azt. Amint megtaláljuk az okát, könnyebben azonosíthatóvá válik, hogy hogyan szüntethető meg a horkolás. Ehhez csak annyit kell tenned, hogy elvégzed el a lenti, népszerű tesztünket!

Miért fontos tudni, hogy mi a horkolás oka? A válasz egyszerű. Még mindig széles körben elterjedt tévhit, hogy létezik univerzális megoldás a horkolás megszüntetésére. Ez sajnos nagyon nem így van!

Míg egyesek a légzéskönnyítő orrtapaszokra és orrtágítókra esküsznek, addig mások a horkolásgátló szájbetétek, nyelvrögzítők vagy éppen állpántok hatásosságáról győződtek meg a horkolás elleni küzdelmük során. Tudni kell azonban, hogy az, ami az egyik személynél beválik, teljesen hatástalan lehet másoknál.

Ismerd meg a horkolás okait cikkünkből, ami segíteni fog meghatározni, hogy mit tehetsz ellene!