Súlyozott takarók

Miben különbözik a súlyozott takaró a hagyományos paplanoktól?

A súlyozott takaró töltetében egy extra súly réteg kerül elhelyezésre. A réteg célja, hogy plusz nyomást gyakoroljon a testre / bőrre, ezáltal enyhítse a szorongást, nyugtalanságot, bizonyos betegségek és rendellenességek kellemetlen tüneteit. A hatás úgynevezett mélynyomásos stimuláción alapul. Célja, hogy segítse a jó közérzetért felelős hormonok (szerotonin, oxitocin és melatonin) természetes termelődését, egyúttal csökkentse a stresszhormon előállítását a szervezetben. Ily módon összességében támogassa a test és lélek ellazulását, relaxációt, a mély és pihentető alvást.  

A hagyományos paplanokat általában szintetikus anyaggal, vagy tollal töltik meg, és többféle verzióban választhatók (téli, nyári, vagy négy évszakos). A súlyozott takaró esetében ezzel szemben a töltet magja egy hipoallergén, homokszerű finomságú üveggyöngy réteg, mely egyrészt biztosítja a megfelelő nagyságú alvásterápiás súlyt, másrészt csökkenti a forgolódást, ezáltal enyhítve a nyugtalan alvást. A súlyozott takaró felépítésének köszönhetően télen-nyáron használható, úgynevezett négy évszakos kivitel.

Mik a webáruházunkban kapható súlyozott takarók főbb jellemzői?

1. Takaróink természetes, környezetbarát és öko-tex minősítéssel rendelkező alapanyagból készülnek. 
2. Nem használunk műanyagot, a terápiás súlyt biztosító töltet hipoallergén üveg granulátumból áll. 
3. A súly stabilan tartását és megfelelő eloszlását a takaró speciális 7 rétegből álló kialakítása, valamint az erős varrás biztosítja, így a töltet nem mozdul el, nem "vándorol" a takarón belül, és nem szivárog ki belőle. 
4. A takaró szélén elhelyezett hurkok lehetővé teszik annak huzathoz való stabil rögzítését. A kapcsolódó rögzíthető huzatok szintén kaphatók áruházunkban. 
5. Széleskörű súly- és méret választékkal állunk rendelkezésre mind gyerekek, mind pedig a felnőttek részére az egyedi testsúly, valamint gyermekek esetén életkori adottságokhoz igazodva. 
6. Gyártónk több tízezer legyártott takaró tapasztalatával rendelkezik, Európai áruházláncok referenciájával. Takaróink gyártója a következő tanúsítványokkal is rendelkezik: CE (mely igazolja, hogy a takaró megfelel az uniós szintű biztonsági, egészségügyi és környezetvédelmi előírásoknak), ISO, OEKO-TEX STANDARD 100
7. A hét rétegű varrási technológia, valamint a természetes, környezetbarát alapanyagok garantálják a takaró megfelelő átszellőzését, valamint az ideális hőmérsékletet télen-nyáron.

Milyen hatással lehet a súlyozott takaró használata az alvásra?

Legszembetűnőbb hatása a szorongás, nyugtalanság és stressz enyhítése, csökkentése. A hagyományos takarókhoz képest előnye, hogy alvásterápiás kiegészítőként enyhíti a feszültséget, nyugtatólag hat a testre és a lélekre. Nemcsak az elalvást segítheti, hanem a mély alvásfázis megfelelő fenntartását is. Mindez pedig hozzájárulhat a napközbeni energiaszint növeléséhez, a figyelem és koncentráció, valamint a megfelelő teljesítmény fenntartásához.

A takarók hatásosságát több tanulmány is bizonyítja, az egyik legfrissebb tudományos tanulmány* arra a következtetésre jutott, hogy a súlyozott takarók hatékonyan kezelik az álmatlanságot többek között a depresszióban, bipoláris zavarban, generalizált szorongásos zavarban és ADHD-ban szenvedő betegeknél. Ez a tanulmány az első placebo-kontrollos vizsgálat a területen. Az eredmények a következő pozitív hatásokat mutatták azoknál a betegeknél, akik súlyozott takarót használtak:

• Jobb minőségű alvás
• Fokozott fizikai aktivitás a nap folyamán
• A fáradtság, a depresszió és a szorongásos zavarok tüneteinek csökkenése

*forrás és bővebb információ: https://europepmc.org/article/med/32536366

Mivel a súlyozott takarók javíthatják az alvást, és segíthetnek feloldani a szorongást és a nyugtalanságot, Svédországban több mint 15 éve használják az egészségügyben például neuropszichiátriai károsodásban szenvedő gyerekek és súlyos alváshiányban szenvedő felnőttek esetén is.

Mely tünetek, rendellenességek és betegségek esetén ajánlott?

Magyarországon a nehezített takarók használata viszonylag új keletű jelenség, külföldön már régebb óta használják. Vizsgálatok kimutatták és a vásárlói vélemények is megerősítették, hogy a súlyozott takarók használata pozitív hatással lehet a következő rendellenességek és betegségek kezelésére:

• Alvászavarok, álmatlanság
• Stressz, feszültség
• ADD és ADHD
• Autizmus spektrumzavar
• Szenzoros integrációs zavar
• Asperger szindróma
• Nyugtalan láb szindróma
• Kemoterápia által okozott alvászavarok
• Menopauza
• Alzheimer kór, Parkinson kór

Miért fontos a megfelelő alvásminőség?

Mindennapjaink során stresszt okozhat bármilyen veszélyhelyzet, fenyegetettség, vagy egyszerűen csak a hétköznapi emberi kapcsolatok során kialakuló konfliktusok, mint például munkahely, család, párkapcsolat. A mai felgyorsult világ szintén jelentős hatással van nyugalmunkra: a tömeg, a telefon képernyőjén megjelenő folyamatos értesítések, a közösségi média állandó jelenléte károsan hat rá. Egyre kevesebb dolog van, ami nem okoz tartós stresszt az életünkben. Ha hosszú ideig ki vagyunk téve ennek, a káros hatásokat előbb vagy utóbb testünk és lelkünk is megtapasztalja, számos betegség kialakulásához vezethet. A legelső tünet a kevés, vagy nem megfelelő minőségű alvás, mely jelentősen befolyásolja napközbeni munkavégzésünket, koncentráló képességünket, és hatékonyságunkat. A krónikus alváshiány már rövid távon is negatívan hat a memóriára, koncentrációra, később pedig számtalan egészségügyi problémához vezethet, mint például a magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség, szívbetegségek.

A súlyozott takaró testet körbeölelő mélynyomásos terápiás hatása támogatja az ellazulást, mély álomba merülést, valamint a zavartalan éjszakai átalvást. A takaró súlya által keltett nyomás olyan kellemes érzés, mint egy melengető, puha ölelés. 

További hasznos tanácsok elalváshoz:

A súlyozott takaró beszerzésével már egy határozott lépést tehetsz az alvásminőséged és egészséged javítása felé. E mellett az alábbi dolgokra érdemes kiemelten figyelned:

• Feküdjünk le időben, lehetőleg időzítsük az éjszakai alvásunkat este 10 és reggel 6 óra közé,
• Kerüljük a kék fényt kibocsátó elektromos eszközök használatát lefekvés előtt 1-2 órával: TV, okos telefon, számítógép, laptop,
• Mindig friss levegő legyen a hálószobában,
• Legyen teljes sötétség a megfelelő szintű melatonin termelődéshez,
• Megfelelő külső alvási hőmérséklet (ajánlott a hálószobát 18-21 fok között tartani),
• Kerüljük a szervezetünket felpörgető italokat: energiaital, alkohol, kávé, kóla, fekete és zöld tea, stb.,
• Időzítsük a vacsorát lefekvés előtt 2-3 órára, és könnyen emészthető ételeket fogyasszunk,
• Ne sportoljunk közvetlen lefekvés előtt, mert a fizikai aktivitás is felpörgeti a szervezetünket,
• Helyezzük magunkat kényelembe, válasszunk megfelelő alátámasztású matracot és párnát, illetve alvást segítő takarót