gyerek alvás

A gyerekek alvásigénye jóval nagyobb, mint a felnőtteké – ráadásul nemcsak a mennyiség, hanem a minőség is kulcsfontosságú a fejlődésük szempontjából. Alvás alatt fejlődik az idegrendszer, erősödik az immunrendszer, rendeződnek az érzelmek, és feldolgozódnak a nap élményei. 

Ha egy gyerek nem alszik eleget, az nemcsak nyűgösséget okoz, hanem hatással lehet a tanulásra, viselkedésre, és még a fizikai növekedésre is, arról nem beszélve, hogy a család többi tagjának is mennyi kialvatlan éjszakát és stresszt okoz. Ezért fontos tudnod, hogy adott életkorban mennyi pihenésre van szüksége a gyermekednek.