cirkadián ritmus

Érezted már úgy, hogy valahogy teljesen más ritmusban élsz, mint a környezeted? Például reggelente alig bírsz kikelni az ágyból, de este tele vagy energiával? Ez nem reggeli lustaság vagy rossz szokás kérdése – hanem a saját belső biológiai órád, vagyis az alvási kronotípusod irányítja. Tudj meg többet cikkünkből, a végén egy tesztet is találsz, hogy megállapítsd, te melyik típusba tartozol.