
Terhességi álmatlanság – mit tegyél, ha várandósság alatt alvás helyett csak forgolódsz?
A terhesség csodálatos időszak, de valljuk be, nem mindig könnyű. Az egyik leggyakoribb panasz, amivel sok kismama szembesül, a terhességi álmatlanság.
Jó tudnod, hogy a terhességi álmatlanság egy gyakori, de átmeneti nehézség – amit lehet enyhíteni, ha tudod, mi okozza, és hogyan tudsz rá reagálni. Ne feledd: a pihenés most különösen fontos – nemcsak neked, hanem a kisbabádnak is. Nézzük meg, mi minden állhat a háttérben – és hogyan könnyíthetsz a helyzeten természetes, biztonságos módon.