Leírás és Paraméterek
Alvást segítő fényünk használata során kétféle elalvást segítő légzés technika közül fogsz tudni választani:
- A 4-7-8 ütemű jóga légzés technika (4 másodperc a belégzéshez, 7 másodperc a légzés visszatartásához, 8 másodperc a kilégzéshez)
- Relaxációs légzéstechnika (4 másodperc a belégzéshez, 6 másodperc a kilégzéshez)
Ezeken az elalvási nehézségeken tud segíteni:
- ha általában nehezen tudsz elaludni
- ha alvás helyett a nap eseményei, vagy az aktuális problémák járnak a fejedben
- ha feszült és nyugtalan vagy esténként
A készülék finoman pulzáló, gyengéd általad kiválasztott kék vagy vörös fénye segít a gondolataid elterelésében, a légzésed tudatosításában, és könnyebbé válik a nyugodt elalvás.
Így használd:
- Kapcsold be a készüléket és válaszd ki a két légzéstechnika egyikét.
- Válaszd ki a fény színét, mely segítségedre lesz a légzőgyakorlat során (vörös vagy kék)
- Válaszd ki, hogy hány perces legyen a légzőgyakorlat: 8 perces vagy 20 perces
- Lélegezz a fény ritmusára. Kövesd a ki és belégzéssel a gyengéd, pulzáló fény ütemét. A fény ritmusára és a légzésedre való fókuszálás segít csökkenteni az agyi aktivitást, megnyugtat, elaltat.
- A légzőgyakorlat végén a készülék magától kikapcsol, nem kell kizökkenned a relaxált állapotból.
Termékjellemzők:
- A készülék pulzáló kék fényt vetít a szoba mennyezetére.
- Fokozatosan állítható a fény dőlésszöge
- Érintőgombbal tudod be- és kikapcsolni
- Automatikus kikapcsolás (választható 8 vagy 20 perc).
- A pulzáló fény üteme a tudatos légzési ritmus kialakítását támogatja.
- Vörös és a kék fénysugár közül választható a számodra kellemesebb, ellazító működés.
Német minőség 3 év garanciával.